6月10日(木)の活動報告は新聞の記事を読んで感じた事について書きます。


「仕事のストレス増えた」5割超、という見出しの記事があったので読んでみました。

これは総合人材サービスの会社が、転職を検討している人に実施した調査で、54％の人が「仕事のストレスが増えた」と感じているとの事でした。

確かにコロナの影響で、ニューノーマルという言葉もでき、生活様式が変わりました。。
ストレスの要因として「環境の変化」というものはありますし、確かにそうだよなと思う所もあります。


こんな時を乗り切る秘訣として方法はいろいろあるでしょうが、今回は「自分の機嫌は自分でとる」という事をおすすめしたいと思います。

と言いますのも、誰かに自分の機嫌をとってもらおうとすると、人に対しての不満や愚痴がでます。
他人任せにしてしますと、外部の環境の影響を受けてしまうという事です。
ですので「まず自分の機嫌を自分でとる」という事が大切になってきます。



「まず自分の機嫌を自分でとる」とはどういう事か？という事を説明する時、様々な表現があります。
例えば、
・時には自分を満足させる事を優先する
・無理に人の機嫌をとろうとしない
・まず自分が楽しいと思う事から始める
・自分が満たされた分だけ、人を満たす事ができる
.....などなど。
上手な言葉が見つかりませんが、イメージが伝わればと思います。

自分の機嫌を上手に自分でとることが出来るようになりますと、外部要因に左右されにくくなるので、こころの安定が保ちやすくなります。

言い方を変えれば、精神的に1つ自立したとも言えるでしょう。
そんな考え方が広がればいいな、という事を思いつつ、
今回の報告は以上とさせていただきます!!