4月16日(金)の活動報告は、落ち込まない秘訣についての考察を書きます。

カウンセラーのお仕事をしていてよくいただく質問の中に「カウンセラーって落ち込む時はないのですか？」という質問があります。
その際には「カウンセラーも落ち込む時はあります」という事を伝えています。
その時にしていたお話しとして「自分の価値(居場所)がどこにあるか知っておいた方がいいですよ」という事をお伝えしています。
それはどの様な事かと言いますと....

まず、世の中には様々な人がいますが、
①何をやっても自分の事を否定してくる人
②何をやっても自分の事を認めてくれる人
と大きく2つに分ける事ができます。
この時に自分の価値(居場所)は「②何をやっても自分の事を認めてくれる人」の中にあると言えます。

陥りやすい状況として「①何をやっても自分の事を否定してくる人」に何とか自分の事を分かってもらおうとして、結果として疲弊し自分が枯れてしまうという事があります。
重ねて、その姿を見た自分の支持者が離れていく、という事もあります。

ですので「②何をやっても自分の事を認めてくれる人」のためにどれだけの事ができるかを考え実行していく事が落ち込まない秘訣であると言えます。
ある意味極論になってしまいますが、自分が疲弊し枯れてしまう事を防ぐためには大切な要素と言えるでしょう。

気を付ける点は「①何をやっても自分の事を否定してくる人」に対していい加減な態度をしてもいいという事ではないという事です。
適度な距離感で適切なお付き合いをする、という事が肝要です。

「自分の居場所がある」という安心感は、落ち込んだ時に踏ん張りをきかせるための大きな励みになります。
大切にしていきたいですね！

今回の報告は以上となります!!